Objetivo: Perda de peso ou Hipertrofia saudável e melhora da composição corporal através da redução de gordura e aumento de massa muscular.
Abordagem:
Avaliação inicial completa: análise do histórico de saúde, estilo de vida, padrão alimentar e composição corporal.
Elaboração de um plano alimentar personalizado, respeitando suas preferências e necessidades individuais.
Ênfase em uma dieta balanceada, com alimentos nutritivos e saciantes, que promovam o emagrecimento de forma gradual e saudável.
Orientação sobre estratégias para aumentar o gasto calórico, como exercícios físicos supervisionados e adaptados.
Acompanhamento regular com ajustes no plano alimentar conforme a evolução do tratamento.
Suporte psicológico e educação nutricional para mudanças duradouras nos hábitos alimentares.
Resultados Esperados:
Perda de 5 a 10% do peso corporal inicial de forma saudável.
Redução significativa da gordura corporal e melhora na composição corporal.
Melhora nos indicadores de saúde, como perfil lipídico, glicemia e pressão arterial.
Aumento da disposição, energia e bem-estar geral.
